Stages
Stage Méthode Feldenkrais
"Un cou souple,
des cervicales plus libres"
Samedi 16 novembre 2024 de 9h30 à 12h30 à Tours
Photo de Sébastien DOLIDON – Feldenkrais-France
Avec une mauvaise posture, les muscles du cou travaillent trop pour maintenir votre tête droite et peuvent facilement devenir tendus, douloureux.
Vous pourrez sentir dans cet atelier comment votre tête peut s'équilibrer au sommet de votre colonne vertébrale sans stress ni effort.
tarif: 40 € adhérent/50 € non adhérent - inscription avant le 9/11/24
animée par Audrey Ice, praticienne certifiée Feldenkrais
Atelier Qi Gong du
bâton
Samedi 18 mai 2024 de 9h30 à 12h30 à Tours
Exercices de base pour commencer progressivement à libérer les épaules, les poignets et assouplir la taille. Ouvertures et
étirements avec le bâton.
Le Qi Gong du bâton permet en particulier de conforter son axe, de cultiver l'unité du corps dans le mouvement. Il apporte une réelle sensation de sérénité.
Cet atelier est également une bonne introduction à la pratique du bâton pour les pratiquants de Taichi.
Stage Méthode Feldenkrais
"Des Hanches
souples pour une marche légère"
Samedi 25 novembre 2023 de 9h30 à 12h30 à Tours
Photo de Sébastien DOLIDON – Feldenkrais-France
Notre mode de vie souvent sédentaire et de mauvaises positions peuvent engendrer des problèmes articulaires ou même des douleurs.
Cet atelier autour de la mobilité de notre bassin et de nos hanches va nous permettre de trouver plus de liberté de mouvements et aussi de marcher avec plus de facilité.
Nous améliorons ainsi notre sensation de stabilité et d'équilibre et préservons la santé de nos articulations.
Vous aurez à votre disposition une série de mouvements à pratiquer chez vous pour continuer à améliorer la souplesse de vos hanches.
animée par Audrey Ice, praticienne certifiée Feldenkrais
Atelier découverte de l’Éventail traditionnel
chinois
Samedi 14 octobre 2023 de 9h30 à 12h30 à Tours
La pratique de l'éventail développe la tonicité, l'agilité et l'élégance.
Nous apprendrons à manier l'éventail, à l'ouvrir et le fermer avec dextérité en assouplissant poignets, épaules et haut du dos reliés à notre centre.
Le son et le rythme vivants de l'éventail s'accordent aux mouvements légers, amples et dynamiques.
tarif: 45 € (35 € adhérent)
Animé par François Georget, enseignant en Qi Gong et Taichi chuan
Semaine Qi Gong - Taichi - Éventail (à la
carte)
du lundi 3 au vendredi 7 juillet 2023 à Tours
Qi Gong (9h15 à 10h15)
Nous pratiquerons les 6 sons taoïstes (régularisent les 5 organes et les 5 émotions), ainsi que la danse des 5 éléments (un enchaînement simple et beau pour s'harmoniser avec le cycle de la
Nature selon les Taoïstes).
Éventail traditionnel chinois (10h30 à 11h45)
Exercices de base, marches et petit enchaînement. Le son et le rythme vivants de l'éventail s'accordent aux mouvements légers, amples et dynamiques.
Tarif à la séance : Qi Gong 12 € (9 € adhérent) - Éventail 15 € (12 € adhérent)
Animé par François Georget, enseignant en Qi Gong et Taichi chuan
Atelier Qi Gong "Souffle et
Vibrations"
Samedi 26 novembre 2022 de 9h30 à 12h30 à Tours
"La respiration et les 6 sons taoïstes"
Selon la médecine traditionnelle chinoise, les 6 sons thérapeutiques permettent de régulariser le fonctionnement des
5 organes (foie, cœur, rate, poumons et reins) et les 5 émotions
(colère, joie, soucis, tristesse et peur) qui leur sont
associées.
Nous préciserons et expérimenterons différents points concernant la respiration (son fonctionnement, la respiration bouddhiste, taoïste, inversée,...) et explorons comment laisser vibrer ces sons pour harmoniser corps et esprit.
- 9h30 à 10h30 (Qi Gong)
Nous pratiquerons le Qi Gong de la Tortue ainsi que les marches des Monts Wudang propices à l'enracinement et la méditation en mouvement.
- 10h30 à 11h30 (Taichi)
Approfondissement de la pratique et enchaînement
la séance Qi Gong ou Taichi 12 € (8 € adhérent), les 5 séances 50 € (35 € adhérent)
Danse des 5 éléments - Les 5 Mouvements de
L’Énergie
samedi 21 mai 2022 de 9h30 à 12h30 à Tours
Se recentrer avec l'énergie de la Terre, s'enraciner avec l'énergie de l'Eau, libérer sa créativité avec le Bois, cultiver la joie avec le Feu,...
Un enchaînement de Qi Gong simple et beau pour s'harmoniser avec le cycle de la Nature selon les Taoïstes.
L'association Pazapas propose régulièrement des ateliers à thème tels que "Développer sa force intérieure avec le Qi Gong des 5 animaux", "Renforcer sa vitalité avec les Auto-massages", "Un Dos souple et détendu avec la Méthode Feldenkrais", "Améliorer la tonicité du Périnée féminin" ou "Découvrir l'Epée du Taichi".
L'association Pazapas organise également des stages dans des lieux choisis avec soin, propices au ressourcement et à la pratique dans la nature
Evènements passés
Qi Gong et méditation - les Mouvements du bonheur
du lundi 1er au vendredi 5 juillet 2019 de 9h30 à 10h30 à Tours
Nous pratiquerons le Wudang Qi Gong pour cultiver le calme, la joie intérieure et renforcer notre vitalité.
"Wu Ji" est une méditation debout qui contribue à augmenter notre vitalité, à stabiliser notre esprit.
Atelier Qi Gong de
l'Hiver
Samedi 2 décembre 2018 de 9h à 12h
"Renforcer l’Énergie vitale et développer la confiance en soi"
Exercices de la Tortue des Monts Wudang
Selon la médecine traditionnelle chinoise, l'énergie vitale est reliée à l'énergie des Reins et à la saison de l'hiver.
Pour les Taoïstes, la Tortue est symbole de longévité et de sagesse .
Atelier de Qi Gong
La Grue des Monts Wudang
Samedi 26 mai 2018 de 9h à 12h
Équilibre, Vitalité et Harmonisation de l’Énergie
Dans la culture traditionnelle chinoise, la Grue symbolise la longévité, la pureté et la grâce. Les mouvements de la Grue du Wudang nous permettent de nous enraciner et de cultiver notre verticalité dans une gestuelle fluide et légère.
Nous nous sentons reliés au Ciel et à la Terre. Alors l’Énergie circule à travers tout notre Être.
Atelier Qi Gong et Méditation
Samedi 2 décembre 2017 de 9h à 12h
Les Mouvements du Bonheur- le Wudang Qi Gong
Cultiver la joie intérieure et la fluidité du geste
Nous préciserons les mouvements, les intentions et la posture de méditation debout (Wuji). Puis nous rentrerons pleinement dans cette pratique taoïste et terminerons par une méditation assise.
Atelier de Qi Gong
Développer et mobiliser son énergie avec la balle de Qi Gong
Cercles, spirales et renforcement du Dos
Dimanche 22 janvier 2017 de 9h30 à 12h30
